Malzemeler;
Haşlanmış mürdüm eriği
1 yemek kaşığı yulaf kepeği
1 tatlı kaşığı keten tohumu
Hindistan cevizi
Yapılışı; Mürdüm
eriklerini haşlayıp yulaf kepeği ile karıştırın, keten tohumu
ekleyip yuvarlak toplar yapın.
1 adet probiyotik yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
4 adet mürdüm eriği
Dr.Ayça Kaya
BAĞIRSAK ÇALIŞTIRAN
KAHVALTI
Malzemeler;
Malzemeler;
1 adet probiyotik yoğurt
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 tatlı kaşığı öğütülmüş keten tohumu
4 adet mürdüm eriği
Dr.Ayça Kaya
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder